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腿不好老化快2倍！氣功深蹲法保養下半身
匯流新聞網 林風／台北報導
如果腿腳不好，老化速度會是別人的2倍，而且也容易生病！養生專家白雁老師提醒，身體有沒有老，最直接反映在人體末稍，尤其是雙腿。因為雙腿支撐全身的重量，腿有力，血液才能順利回流心臟，使全身維持正常運作。
根據統計，腳上的這種反射區多達70幾個，幾乎身體所有主要器官都能在腳上找到對應點。所以才會說，腿腳是人體的第二個心臟。
白雁建議平日可以練氣功裡的「深蹲法」，保養雙腿筋骨，促進下半身循環。腿力訓練強健，不但氣弱變氣足，體虛變強壯，身體的免疫力也會跟著好起來。
白雁老師分享：常跟學員開玩笑，現在跟著老師練功，最大的好處就是到了80歲，還能好手好腳，自己走到公園散步，而不需要靠別人的幫忙。人的身體是最精密複雜的機器，不好好維持他，就會提前報廢，現在就開始養生，等於給自己買了最好的保險。
※「深蹲法」小功法
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手腳有沒有力攸關身體健康
現代人流行健身，希望練出個幾塊肌。不過，如果沒有氣的助力，練出的往往會是賁張的肌肉、糾結的筋肉，而不是氣血充盈，從裡到外透出光華的活力有氧肌。
腳抽筋缺鈣？真相是缺血
久坐的上班族，長期下來，末梢循環越來越差，心臟負荷越來越重，不但心臟無力、身體水腫，還會牽動全身器官，造成各種慢性疾病。
照片來源：白雁氣功提供
【匯流筆陣】
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李羅莎撥款75萬 升級皇后學院設施
州眾議員李羅莎(Nily Rozic)22日在紐約市立大學皇后學院(Queens College)宣布撥款75萬元，用於校園設施升級，其中50萬元用於皇后學院與鄰近的湯森哈里斯高中(Townsend Harris HS)及江邦高中(John Bowne High School)共用田徑跑道的翻新，其餘25萬元撥入皇后學院的資金計畫(Capital Plan)。
22日在皇后學院田徑跑道上，李羅莎聯同州參議院史塔文斯基(Toby Stavisky)、皇后學院校長羅祖格茲(Felix V. Matos Rodriguez)、皇后學院的運動員們、湯森哈里斯高中和江邦高中學校代表共同慶祝。
李羅莎表示，她畢業於湯森哈里斯高中，對這裡的跑道並不陌生，仿佛回到了中學時期。她說，從小在皇后區長大，讓她看到了皇后學院一直致力於服務社區，為學生們提供高質量、可負擔的教育；她爭取到75萬元撥款，來用於學校設施升級，其中50萬元將用於翻修跑道，未來也將繼續為皇后學院提供幫助。
史塔文斯基指出，教育應該是可負擔的、每個人都可以獲得且高質量的；通過提供充足的經費，可以讓更多學生受惠，改變他們的命運。她指出，除了市立大學，她與李羅莎還將合作，讓紐約州立大學(SUNY)也能在未來得到更多經費，惠及學生。
羅祖格茲表示，皇后學院長期以來與湯森哈里斯高中和江邦高中共用跑道，這項撥款不僅惠及皇后學院的學生，也讓周圍兩所中學的學生，社區民眾也能得益。
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如果腿腳不好，老化速度會是別人的2倍，而且也容易生病！養生專家白雁老師提醒，身體有沒有老，最直接反映在人體末稍，尤其是雙腿。因為雙腿支撐全身的重量，腿有力，血液才能順利回流心臟，使全身維持正常運作。
人老先老腿，人好先好腿
身體的循環不好，氣血不通暢，陽氣不足，首先從人的腿腳表現出來。白雁分享，中醫的足療就認為腳上有所有臟腑器官的反射區，包括人的臟腑、骨骼、肌肉、神經在腳上都能找到相對應的反射點，而通過刺激這些反射區，就可以間接調理到臟腑骨骼肌肉等。根據統計，腳上的這種反射區多達70幾個，幾乎身體所有主要器官都能在腳上找到對應點。所以才會說，腿腳是人體的第二個心臟。
白雁建議平日可以練氣功裡的「深蹲法」，保養雙腿筋骨，促進下半身循環。腿力訓練強健，不但氣弱變氣足，體虛變強壯，身體的免疫力也會跟著好起來。
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腳抽筋缺鈣？真相是缺血
久坐的上班族，長期下來，末梢循環越來越差，心臟負荷越來越重，不但心臟無力、身體水腫，還會牽動全身器官，造成各種慢性疾病。
照片來源：白雁氣功提供
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李羅莎撥款75萬 升級皇后學院設施
州眾議員李羅莎(Nily Rozic)22日在紐約市立大學皇后學院(Queens College)宣布撥款75萬元，用於校園設施升級，其中50萬元用於皇后學院與鄰近的湯森哈里斯高中(Townsend Harris HS)及江邦高中(John Bowne High School)共用田徑跑道的翻新，其餘25萬元撥入皇后學院的資金計畫(Capital Plan)。
22日在皇后學院田徑跑道上，李羅莎聯同州參議院史塔文斯基(Toby Stavisky)、皇后學院校長羅祖格茲(Felix V. Matos Rodriguez)、皇后學院的運動員們、湯森哈里斯高中和江邦高中學校代表共同慶祝。
李羅莎表示，她畢業於湯森哈里斯高中，對這裡的跑道並不陌生，仿佛回到了中學時期。她說，從小在皇后區長大，讓她看到了皇后學院一直致力於服務社區，為學生們提供高質量、可負擔的教育；她爭取到75萬元撥款，來用於學校設施升級，其中50萬元將用於翻修跑道，未來也將繼續為皇后學院提供幫助。
史塔文斯基指出，教育應該是可負擔的、每個人都可以獲得且高質量的；通過提供充足的經費，可以讓更多學生受惠，改變他們的命運。她指出，除了市立大學，她與李羅莎還將合作，讓紐約州立大學(SUNY)也能在未來得到更多經費，惠及學生。
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